Bedeutung
Diese frühe Metaanalyse fasst die bis dahin vorliegende Evidenz zu gesundheitsbezogenen Effekten der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zusammen. Sie gilt als eine der ersten systematischen Bestandsaufnahmen achtsamkeitsbasierter Interventionen im klinischen Kontext.
Inhalt
Grossman und Kolleg:innen analysierten 20 kontrollierte und unkontrollierte Studien zu MBSR und fanden moderate, konsistente Effekte auf verschiedene Gesundheitsparameter – darunter psychisches Wohlbefinden, Stresserleben und körperliche Symptome. Zugleich wiesen die Autoren auf methodische Einschränkungen vieler Primärstudien hin und forderten strengere Forschungsdesigns.
Relevanz
Für Yoga-Lehrende und Therapeut:innen liefert die Arbeit eine differenzierte Einordnung: Achtsamkeitsbasierte Verfahren zeigen vielversprechende Effekte, doch die Evidenzlage erfordert eine realistische Erwartungshaltung. Die methodischen Hinweise sind auch für die Bewertung yogabezogener Studien hilfreich.
Verknüpfungen
- Cochrane-Review – Glossareintrag zu systematischen Übersichtsarbeiten.